Bracelet Femme Syndrome Prémenstruel (SPM)

Description

La lithothérapie pour atténuer les symptômes du SPM

Bracelet monté sur élastique (ou sur fil rigide en option) avec une association de perles naturelles de lithothérapie qui ont une action positive sur les symptômes liés au syndrome pré-menstruel ou SPM.

•  Douleurs abdominales, crampes et ballonnements
• Gonflement ou sensibilité des seins
• Fatigue
• Maux de tête
• Acné
• Troubles du sommeil
• Changements d’appétit ou de digestion
• Irritabilité, nervosité, anxiété ou humeur changeante
• Dépression ou sentiment de tristesse
• Diminution de la libido
• Problèmes de concentration ou de mémoire
• Sentiment de lassitude

Si vous reconnaissez certains symptômes avant et pendant vos règles, et que vous souhaitez travailler dessus, la  lithothérapie peut peut être vous aider. L’énergie des pierres vous permet d’apaiser certaines douleurs, de contrer certains troubles émotionnels. 

Pour lire l’article complet que j’ai écrit à propos du SPM, c’est sur le blog que ça se passe.

Les pierres qui aident pendant le syndrome prémenstruel

Je subis moi même, depuis quelques années, les effets gênants et difficiles à gérer d’un SPM alors que je vivais très bien la période des règles depuis toujours. ce que j’ai le plus de mal à gérer, ce sont les troubles émotionnels, la nervosité, les sautes d’humeur et les idées noires voire la tristesse. En clair, je passe 3 ou 4 jours à passer d’un état de colère, toujours prête à exploser, à un état semi-dépressif, ou je vois tout en noir. J’ai donc sélectionné des pierres naturelles qui me parlent, et j’espère qu’elles vous parleront aussi.

Voici les perles choisies et leurs bienfaits :

• La pierre de lune : c’est la pierre des femmes et de la féminité ! Elle aide à rétablir l’équilibre hormonal, et elle est conseillée en cas de règles ou menstruations douloureuses. Elle aide à lâcher prise, elle invite au calme et à la bienveillance (envers les autres et soi-même)
• Le quartz fumé : le SPM est souvent accompagné de stress, d’anxiété ou d’irritabilité. Le résultat : mauvaise humeur, nervosité, idées noires … Le quartz fumé permet justement de chasser les idées sombres, il permet une certaine introspection. Il aide à rester claire et lucide sur la situation. C’est une pierre d’enracinement, qui pousse à se découvrir, à s’accepter et ainsi à mieux vivre les changements voire de les dompter.
• La pierre de soleil : c’est une pierre solaire, de joie et de vitalité. Elle transmet énergie positive et bonne humeur, enthousiasme et optimisme. C’est une pierre très utile pendant les jours difficiles du SPM, car elle permet de garder une certaine énergie. Elle pousse à voir les choses de façon positive, à se bouger et à ne pas rester clouée au lit à ressasser. Elle aide donc à combattre la fatigue, la léthargie et l’état de « paresse » ressenti.
• La rhodonite : C’est une pierre qui régule très bien les symptômes émotionnels liés au syndrome prémenstruel (sautes d’humeur, irritabilité, anxiété, sensation de dépression). Elle apporte beaucoup de calme et de sérénité intérieure. Elle aide à mieux gérer les émotions contradictoires et les idées sombres.
• Le cristal de roche : apporte lumière et sagesse. Il aide à maintenir l’équilibre émotionnel pendant le SPM. Il réduit le stress et l’anxiété, il aide à combattre les maux de tête. C’est aussi une pierre de concentration et de mémorisation (la perte de mémoire étant également un symptôme du SPM)

Un bracelet en pierres naturelles pour les femmes qui souffrent d’un syndrome pré-menstruel

Les perles naturelles de ce bracelets sont de taille 6mm, et j’ai ajouté un cristal de roche brut au centre, la taille est variable.

Vous pouvez rendre ce bracelet unique en choisissant un montage sur élastique ou fil rigide. Vous pouvez aussi prendre une médaille gravée, en acier inoxydable ou alors argent 925 diamètre de 15mm. La gravure est réalisée à la pointe diamant au recto et au verso. Vous devez remplir plus bas les champs de personnalisation avant d’ajouter le bracelet à votre panier.

Voici ainsi les différentes options qui sont proposées :

• Montage du bracelet sur fil élastique (facile à enfiler) ou sur fil rigide avec fermoir et chaîne d’extension (plus solide, réglable, mais moins rapide à mettre au poignet
• Avec ou sans médaille gravée, acier inoxydable ou argent 925
• Avec ou sans ruban Liberty
• Avec ou sans pompon
• Avec ou sans breloque

Enfin, comme chaque bijou est réalisé sur mesure, vous devez choisir la tranche d’âge ou mieux : me donner le tour de poignet précis.

Quelques pistes pour vous aider à mieux gérer votre SPM chaque mois

1. Faire de l’exercice physique régulièrement : l’exercice physique peut aider à réduire les douleurs abdominales et les crampes. Il peut également améliorer l’humeur et réduire l’anxiété. Si comme moi vous n’êtes pas très sportive, allez simplement marcher et vous aérer un temps : ça aide toujours !
2. Éviter les aliments salés et sucrés : réduire la consommation d’aliments salés et sucrés peut aider à réduire la rétention d’eau et les ballonnements.
3. Consommer des aliments riches en fibres : les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers, peuvent aider à réguler la digestion et à réduire les ballonnements. En hiver les kiwis, oranges ou pamplemousse vous aident à faire le plein de vitamines et à vous sentir moins fatiguée et à bout.
4. Prendre des suppléments de vitamines et de minéraux : les suppléments de vitamines B6, D, E et de magnésium peuvent aider à réduire les symptômes du SPM. De nombreuses femmes disent que les compléments alimentaires les aident clairement chaque mois pour surmonter leurs jours difficiles !
5. Utiliser des remèdes à base de plantes : les plantes telles que la camomille, le gattilier, la racine de réglisse et l’actée à grappes noires peuvent aider à se sentir mieux.

Vous pouvez toujours tester l’une ou l’autre de ces propositions et voir ce qui marche pour vous. Car oui : au pire ça marche : )

PS : Les symptômes du SPM peuvent survenir de manière isolée ou en combinaison, et peuvent être ressentis dans les jours ou les semaines précédant les menstruations. Le diagnostic de SPM est posé si ces symptômes sont présents pendant plusieurs cycles menstruels consécutifs et qu’ils disparaissent peu de temps après le début des menstruations. Il est important de consulter un médecin si les symptômes du SPM sont graves ou affectent significativement la qualité de vie.

Comment entretenir les bijoux en pierres naturelles ?

Les bracelets en pierres peuvent se nettoyer, se purifier et se recharger. Ils peuvent se nettoyer simplement avec un chiffon doux, sec ou légèrement humidifié.

Avant d’arriver jusqu’à vous, le bijou a été manipulé et il est conseillé d’enlever les influences dont il s’est chargé. Il existe de nombreuses techniques de purification : nous vous conseillons les méthodes les plus douces qui ne sont pas susceptibles d’abimer le bijoux (encens, son ou symboles)

Vous pouvez ensuite recharger les bijoux à la lumière du soleil ou mieux : sur le bord de la fenêtre les soirs de pleine lune.